Cum să începi 2025 fără stres: pași simpli pentru rezoluții realiste
Luna ianuarie este adesea percepută ca o perioadă de resetare, dar pentru mulțe dintre noi, aceasta vine însoțită de o avalanșă de așteptări și presiuni. „Acum trebuie să schimb totul” “Acum este momentul sǎ am acțiuni intense pentru realizarea obiectivelor mele”… acest sentiment poate deveni copleșitor. Dar cum ar fi dacă anul acesta am privi […]
Cum alegem protecţia solară? Soarele e prieten sau duşman?
Soarele înseamnă viaţă pentru că el ne oferă căldură, lumină şi energie. Expunerea controlată la soare are beneficii pentru sănătatea oaselor, previne rahitismul la copii şi osteoporoza la adulţi. Şi ştiai că o altă calitate terapeutică incredibilă a soarelui este aceea că poate alunga depresia? Soarele este un prieten de nădejde pentru om, dar dacă […]
Importanța somnului la copii
Ştii cât este de important SOMNUL de calitate? Îi acorzi oare suficientă atenție? Cunoşti beneficiile pe care somnul de calitate îl aduce copilului tău? Îţi doreşti ca mersul la somn să devină o joacă de copii? Atunci alocă-ţi 5 minute pentru a parcurge acest articol şi bucură-te de informaţia acumulată. Procesele de dezvoltare fizică […]
Șapte pași pentru a deveni mai prietenoși cu natura
Astăzi este ziua în care ne celebrăm casa. Celebrăm ceea ce se află sub noi, în jurul nostru și în interiorul nostru, zilnic. De la mâncarea cu care ne hrănim la priveliștile uimitoare de care ne bucurăm, Pământul ne oferă din belșug în fiecare zi. Dar căsuța în care trăim toți, 7 miliarde de omuleți, […]
Ce uleiuri să folosești în noaptea solstițiului de iarnă
Solstițiul de iarnă se petrece pe 21 decembrie, în momentul în care Soarele se află în cea mai sudică poziție față de Tropicul Capricornului. În emisfera Nordică în acest moment se desfășoară cea mai scurtă zi și cea mai lungă noapte. În vremurile de demult, zilele în care lumina soarelui se diminua erau pline de […]
Ce să faci când înflorește ambrozia?
Ambrozia și disconfortul sezonier Polenul de ambrozie este cea mai des întâlnită cauză de disconfort sezonier cu manifestări la nivel respirator din lume – ușor de imaginat, dat fiind că o plantă de ambrozie (una singură!) poate produce până la 1.25 de milioane de granule de polen zilnic; însumat, asta înseamnă că o singură plantă […]
Dileme de părinte în vreme de pandemie
“Lumea s-a schimbat” este pe cale să devină (probabil) cel mai mare clișeu al anului. La început de 2020, nu mi-aș fi imaginat că provocările noului an aveau să fie atât de intense, cu impact și ramificații în atât de multe zone. A venit pandemia și odată cu ea a început marea provocare a generației […]
Despre vulnerabilitate, tărie și magia esențială a naturii
Mă gândesc de ceva timp la povestea pe care urmează să o împărtășesc aici – sunt de fapt un șir de gânduri, de emoții și trăiri care îmi însoțesc viața și pe care le port cu mine, zi de zi. Îmi doresc să scriu aceste cuvinte pentru că ele cuprind o experiență care mă transformă, […]
